睡眠质量阐释

　　睡眠是大脑由于白天长时间的学习和工作，慢慢地由兴奋转向抑制，这种抑制从局部逐渐向周围扩散，达到一定程度，就会产生想睡觉的感觉，这就是睡眠。身体周而复始地循环着能量，获得能量和能量的释放。白天孩子处于活动状态，主要是能量的释放，夜晚处于睡眠状态，主要是能量的获得，所以睡眠其实就是一种生理需要。睡眠是大脑运动的休整期，是身体能量的聚积期。