睡觉开灯成孩子视力杀手

     孩子上幼儿园后，不少父母都开始有意识地培养孩子分房而睡。初次离开父母温暖的被窝独自睡觉的孩子或多或少都会怕黑，灯光明亮的环境会让他们更有安全感，因而常常会要求父母不要关灯，大部分父母也会满足孩子这个要求，有的父母还特意为孩子安装长明灯，以方便孩子晚上上厕所。佛山市中医院眼科朱海副主任医师提醒说，这种生活习惯应予改变，长年开灯睡觉将会直接危害到孩子的视力发育。
   
    为何看似柔和的卧室灯源也会在睡眠中悄无声息地侵袭孩子的视力？朱海认为，孩子尽管是闭着眼睛睡觉的，但仍有部分光线可透过眼睑皮肤，使处于快速发育时期的眼睛过度发育和聚焦不准，婴幼儿的视网膜在昏暗中比成年人更为敏感，因此，即使是很微弱的灯光，但仍有可能严重影响孩子眼球的屈光发育。此外，正常情况下，人体在入睡时，黑暗的环境会让大脑中的松果体反射性地分泌褪黑激素，褪黑激素和视力有密切的关系，晚上睡觉不关灯，光亮的环境使褪黑激素的分泌减少，从而影响视力，孩子长大后更加容易患上近视眼。临床实践也的确如此，据美国一份调查数据显示，视力与２岁前的睡觉光源亮度有相当密切的关系：孩子在２岁以前如果睡在黑暗房间里，近视比例是10%； 倘若同样的年龄组是睡在小夜灯的房间中，近视比例是34%； 如果是睡在开着大灯的房间中，近视比例则达到55%.。可见，儿童日后的近视比例与幼年时期睡房的光源强弱成正比。
   
    很多家长都会严厉限制孩子看电视、玩电脑游戏的时间，以保护其视力发育，其实，预防近视眼，除了少看电视、少打计算机、多吃护眼食品之外，家长还可以做到的是，关闭孩子睡室的灯源，虽然是举手之劳，但要让孩子勇敢地习惯在黑暗中独自睡觉，还需要会出更多的耐心，包括在孩子入睡前多陪伴一下他（她）。