睡眠是使神经系统得到休息的最有效措施，所以在婴幼儿生长发育过程中保持足够的睡眠是非常重要的。睡眠不仅要有足够的时间，还要有足够的深度，即睡得沉，睡得香 。所以父母要为孩子创造一个良好的睡眠环境。
1保持室内空气新鲜。夏季应开门窗通风，但应避免孩子睡在直接吹风的地方 ，冬季也应根据室内外温度，当小儿入睡后定时开窗换气。新鲜的空气会使小孩入睡快，睡得香。
2室温以18～25℃为宜，过冷过热会影响睡眠。
3卧室有睡眠的气氛，窗帘拉上，灯光要暗一些，降低收音机，电视机的音量 ，大人应尽 可能避免高声谈笑，室内安静无噪音。
4被褥枕要干净、舒适，应与季节相符。不要盖太厚的被子，燥热会妨碍睡眠 ，更不要穿 棉衣或太多的衣服睡觉。
5让婴幼儿单独睡在小床上。
6大人禁止在室内吸烟，以免污染空气，造成小儿被动吸烟。
7睡前禁止小孩做剧烈活动，以免引起小孩过度兴奋，难以入睡。
